El Banco Seisa, es muy utilizado para meditación ya que permite una postura más cómoda. Es la posición por excelencia para meditaciones prolongadas.
Hoy queremos compartir los beneficios del uso de esta herramienta para meditar y el plano de armado para que puedan crear el suyo. Porque si bien, se puede compar, hacer el propio tiene una carga energética muy interesante.
Zazen | La postura
Nuestro cuerpo toma una postura muy confortable con el uso de este tipo de bancos al meditar, ésta es conocida como Zazen.
Es una palabra compuesta por dos vocablos:
Za: que significa sentarse, apoyarse
Zen; que deriva del sánscrito y significa atención plena al momento presente.
Esta postura puede toma distintas posiciones, como la flor de loto por ejemplo, o, manteniendo el tronco en la misma posición inicial, con las piernas hacia afuera de manera de ejercer menor presión sobre las rodillas.
Posiciones Zazen con banco Seisa
Beneficios
Seguramente no existe ¨la postura perfecta¨ para meditar, de hecho aunque cada uno de nosotros por lo general tiene su favorita, dependerá mucho del estado en que nos encontremos cada vez que meditemos, tanto física como energeticamente.
